Requisitos de Elegibilidade:

• ter concluído o Curso F.Reis Weightlifting Level 1
• ou Weightlifting for All Sports L1 ou Curso Eleiko Level 1 ou outra atividade que a F.Reis assim considerar;
• não tenham saldos pendentes para Certificados F.Reis Weightlifitng ou Cursos de Especialidade anteriores;

Requisitos para o Certificado F.Reis Weightlifting :

• Participar de todo o curso de três dias (aproximadamente das 9h às 17h , incluindo:
• 100% de exposição a todas as palestras,
• 100% de participação em todas as sessões práticas de break-out, e
• 100% de participação em todos os treinos (todos os treinos podem e serão dimensionados adequadamente para indivíduos com necessidades especiais).
• Alcançar a média 6,0 no teste de nível 2 pessoalmente.
• Pague todas as taxas do curso / teste na íntegra.
• Se você não atender a esses requisitos, receberá um Certificado de Presença.

Conteúdo :
-Preparação para um atleta de Levantamento de Peso
- Macro e Micro Ciclos
- Metodologia de periodização
- Pilares da preparação Física
- Aspectos avançados do Arranco e do Arremesso
- Parte prática
* a parte teórica : será entregue no check-in uma Aportila L2.
. * nem todo o conteúdo está presente neste veículo.